Conoce los múltiples beneficios de la piña

Con la llegada de la primavera y próximos al verano, la estación de clima cálido ofrece la oportunidad perfecta para aprovechar de comer una gran variedad de frutas y verduras. La piña o el ananá por ejemplo es una fruta que además de refrescarte en días de calor tiene múltiples beneficios para tu organismo:

Dientes sanos:

La piña es ideal para que mantengas tus dientes sanos porque gracias a sus vitaminas impide que se forme placa bacteriana entre los dientes, lo que mantendrá tu dentadura y boca esté sana y bella.

Evita retención de líquidos:

Tal como es señalado por el portal Salud un como, el que la piña tenga propiedades diuréticas es ideal para que puedas perder toda el agua en exceso que tengas en tu cuerpo, de manera que te sentirás mucho más liviana y cómoda.

Pocas calorías:

Si te preocupan las calorías de los alimentos, con la piña podrás comenzar a despreocuparte. La piña tiene muy pocas calorías (aprox 50 por ración) por lo que podrías incorporarla sin problemas tanto a las comidas como en jugos.

© Jordan Siemens/Corbis