Qué es la musicoterapia y cómo la música afecta en la salud mental

Según la Encuesta Nacional de Salud, las enfermedades mentales alcanzan en Chile una tasa del 23,6%, y a nivel mundial la OMS señala que son más de 1.000 millones las personas que sufren algún tipo de enfermedad mental. Por lo mismo la relevancia de los cuidados al respecto, como hablar sobre qué es la musicoterapia.

Considerando que el 22 de noviembre es el Día Internacional del Músico y la Música, queremos contarte sobre qué es la musicoterapia y la relación de la música con la salud mental.

¿Qué es la musicoterapia?

La musicoterapia es una forma de terapia que utiliza la música como herramienta principal para lograr objetivos terapéuticos. La clave de este tratamiento está en utilizar la música y sus elementos, como el ritmo, la melodía y la armonía, para trabajar con individuos de todas las edades y habilidades. 

Esta forma de terapia puede ser aplicada en diversos contextos, como hospitales, escuelas, centros de rehabilitación y consultorios privados; mientras que es practicada por profesionales llamados musicoterapeutas, quienes están capacitados para trabajar con una variedad de poblaciones, incluyendo niños, adultos y ancianos, y en diversos entornos, como hospitales, escuelas, clínicas de salud mental y centros de rehabilitación.

Con el concepto claro de qué es la musicoterapia, es importante entender cómo la música puede influir positivamente en la salud mental.

7 formas cómo influye la música en la salud mental

1. Reducción del estrés y la ansiedad: Escuchar música relajante puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. La música puede actuar como una distracción positiva, alejando la mente de pensamientos preocupantes y promoviendo un estado de calma.
2. Mejora el estado de ánimo: La música tiene el poder de influir en las emociones. Escuchar música que te gusta puede elevar el ánimo y aumentar la sensación de felicidad. Algunas personas encuentran consuelo y apoyo emocional en la música durante períodos difíciles.
3. Estimulación cognitiva: La práctica de tocar un instrumento musical o participar activamente en la creación musical puede estimular el cerebro y mejorar las habilidades cognitivas. Esto es especialmente beneficioso en el caso de la musicoterapia, donde la participación activa se utiliza para abordar metas terapéuticas específicas.
4. Fomento de la expresión emocional: La música proporciona una forma de expresar emociones de manera creativa, ya sea a través de la creación de música, la composición o simplemente escuchando canciones que reflejan tus sentimientos. Esto puede ser particularmente útil para aquellos que tienen dificultades para expresarse verbalmente.
5. Mejora del sueño: Escuchar música relajante antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. La música tranquila y suave puede inducir un estado de relajación que facilita el proceso de conciliar el sueño.
6. Conexión social: La música puede servir como un medio para conectarse con otras personas. Participar en actividades musicales en grupo o asistir a conciertos y eventos musicales pueden ayudar a construir y fortalecer relaciones sociales.
7. Manejo del dolor: La musicoterapia a menudo se utiliza como parte de un enfoque integral para el manejo del dolor, especialmente en entornos médicos. La música puede distraer y proporcionar alivio emocional a aquellos que experimentan dolor crónico o durante procedimientos médicos.

La musicoterapia es una forma versátil y efectiva de abordar una amplia gama de necesidades terapéuticas. Su práctica continúa evolucionando e incluso en Chile ya se ha profesionalizado y existen postgrados al respecto.

Lleva la musicoterapia a casa

Ya sabemos que existe la musicoterapia como tratamiento de salud mental, pero también la música puede influir positivamente en el bienestar emocional. Por ende, puedes transformarlo en una buena forma de vida para llevarlo a tu casa y tu día a día.

En esa línea, la calidad del sonido de tus parlantes puede ofrecer una experiencia musical más inmersiva. Con los productos de audio portable de LG disfrutarás de un sonido claro y nítido, que te permite intensificar las emociones asociadas con la música, contribuyendo así a una experiencia de escucha más placentera y terapéutica.

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¿Sabías que los bajos son parte importante de la musicoterapia? Bueno, con LG XBOOM GO siente ese bajo incluso a bajo volumen, ya que cuenta con un algoritmo de mejora de graves que te permite escuchar y sentir cada nota de bajo distinta, incluso cuando bajas el volumen de la música.

No olvides que la conexión entre el uso de parlantes de calidad y la musicoterapia es profunda y significativa, y se extiende más allá de la simple reproducción de sonido. La calidad del sonido amplifica la experiencia musical, sino que también se convierte en un vehículo para la expresión emocional, la relajación y la curación. 

Por lo mismo, si consideras en tu vida el impacto de la musicoterapia, considera desde ya unos parlantes de alta calidad, serán tu herramienta esencial para un acceso más profundo y enriquecedor a los beneficios terapéuticos de la música.