Conoce los beneficios de consumir salmón

Escrito en Alimentación Sana el enero 16, 2015

En la época actual, la comida rápida se ha posicionado como una manera sencilla y económica de conseguir alimentos, sin embargo, los productos del mar, y en especial el salmón, son una buena fuente de nutrientes y entrega múltiples beneficios que tu organismo debe tener.

Disminución en enfermedades

El salmón es rico en omega 3, por lo que reduce las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Además ayuda a que no se formen coágulos en la sangre, y su aporte de vitamina A es ideal para combatir las infecciones que tu cuerpo pueda adquirir.

Nutrición

Tal como es señalado por el portal de Vanidades, el salmón es una buena fuente de vitaminas, proteínas y minerales como el yodo, calcio, fósforo y selenio. Además el salmón, gracias a su omega 3, ayudará a tu formación ósea y a que tus huesos sean más fuertes.