Basta con mirar algunos minutos los parques o las calles a eso de las 18 o 19 horas, para darse cuenta que gran parte de las personas quieren vivir un verano “sin polera”, a pesar de que les cueste un gran sacrificio, al no preocuparse el resto del año. Pero sea cual sea el motivo, lo importante es salir a trotar o hacer running para el bien de la salud y la mente.
Pon play y haz running
Es que junto con ayudarte a eliminar grasas y calorías, salir a trotar es muy beneficioso para la mente; te ayuda a combatir el estrés, te libera de las tensiones y te permite pensar en frío muchas decisiones. Pero qué mejor que salir a trotar con un playlist ad hoc de canciones en tu dispositivo móvil o Smartphone, para que esta experiencia sea mucho más motivante y entretenida.
Acá te dejo una lista con las canciones, que de seguro te ayudarán a mejorar tu rendimiento, puesto que estos temas tienen un ritmo muy marcado y continuado, totalmente favorable para el running.
El mejor playlist
- Eye of the Tiger – Canción del grupo Survivore, que se hizo conocida en el film Rocky 3 (1983)
- Rolling in the Deep – Canción de la cantante Adele (2010)
- Moves Like Jagger – Canción del grupo Maroon 5 junto a Christina Aguilera (2011)
- Everybody knows – Canción de Leonard Cohen, es una de las más extensas con 5 minutos 29 segundos (1988)
- Sky and Sand – Canción de Paul & Fritz Kalkbrenner, que se hizo conocida en la película “Berlin Calling” (2008)
- Only Human– Canción power metal del grupo alemán AT VANCE (2007)
- Streets of Fire – Canción glam heavy metal de la banda sueca The Poodles.
- Family Affair – Canción hip hop soul de Mary J Blige (2001)
