¿Sabías que las semillas están llenas de nutrientes? Este pequeño pero poderoso alimento nos aporta minerales, vitaminas, fibra y grasas saludables. Puedes elegir entre las que más te gustan como las semillas de sésamo, girasol, calabazas, amapola, chía o linaza y mezclarlas con tus platos preferidos.
A mi me encanta mezclarlas con yogur, sopas o ensaladas, ¡delicioso!