29 agosto 2017
Simples consejos para llegar con tu mejor cara a trabajar
¿Llegas con la almohada pegada a la oficina? ¿Bostezas toda la mañana? Si te está pasando esto, debes hacer algo ¡ya!
En Vivir Smart te entregamos todos los tips para llegar con una sonrisa de oreja a oreja a trabajar.
Dormir lo que te pide tu cuerpo
Esto es fundamental, todos necesitamos dormir y sí, puede ser difícil acostarse temprano, pero si estás llegando todos los días cansado, haz un esfuerzo y acuéstate por lo menos media hora antes, seguro eso te va a ayudar. Ten en cuenta que entre los 26 y los 64 años, el ideal es dormir entre 7 y 9 horas.
¿Qué hacer con las ojeras?
Si te despiertas con los ojos hinchados o con ojeras, saca un hielo de tu refrigerador, envuélvelo en una toalla y pásalo suavemente por la cara y el contorno de los ojos. El hielo hará que se deshinchen. Debes tener cuidado de no aplicarlo directamente en la piel, por eso es recomendable que uses un paño húmedo o una toalla.
Un buen desayuno
Si quieres tener energía durante toda la mañana, un buen desayuno es fundamental. En Vivir Smart ya te hemos dado algunas ideas de desayunos que te harán sentir feliz y renovado.
Hacer deporte
Sí, este es un poco más difícil y se necesita mucha voluntad, pero se puede y los beneficios son notorios. Las personas que se levantan temprano y hacen deporte tienen más energía durante el día, duermen mejor durante la noche y queman más grasa (si ejercitan antes de tomar desayuno). Además, tener actividad física durante la mañana ayuda a las personas a establecer una rutina y así evitan que surjan compromisos u obligaciones durante el día que los “obliguen” a postergar el ejercicio de su lista de prioridades.
¡Higieniza tu ropa!
Para que tu ropa huela bien y tú te sientas bien, te recomendamos usar la tecnología TrueSteam presente en algunos modelos de las lavadoras LG. Y no solo eso, porque además, gracias a que utiliza vapor de agua, la ropa queda con menos arrugas y libre de malos olores y alérgenos (sustancias causantes de alergias)
