27 diciembre 2017
¿Pizza de coliflor? Atrévete a prepararla
¿Pánico a la coliflor? Sí, es verdad, esta verdura tiene mala fama, pero puede ser que no hemos sabido prepararla bien, porque cruda en una ensalada queda espectacular y últimamente hemos visto en las redes sociales que la pizza de coliflor está de moda. ¿Te atreves a probarla?
Hoy en Vivir Smart te queremos invitar a innovar en la cocina y preparar esta receta rica, fácil y saludable de Directo al Paladar.
Ingredientes
170 gramos de coliflor
1 huevo
15 gramos de linaza o almendras molidas
Hierbas provenzales al gusto
Pimienta negra molida a gusto
Sal a gusto
Ajo en polvo a gusto
Queso Parmesano a gusto (opcional)
Preparación
Precalentar el horno a 180 ºC y preparar una bandeja con papel mantequilla, una lámina de silicona o algo similar. Cortar los ramilletes de la coliflor hasta sacar unos 170-180 g. Lavar y escurrir bien.
Triturar la coliflor con un rallador en un procesador de alimentos, hasta que quede con una textura granulada fina (como si fuera cuscús).
En un bowl echar la coliflor, el huevo, las semillas de linaza o almendras molidas, la sal, hierbas al gusto, ajo, queso y salpimentar. Mezclar todo hasta tener una masa homogénea y húmeda.
Extender en la bandeja con ayuda de una espátula o de una cuchara grande. Lo ideal es que quede lo más fina posible. Hornear durante 20 minutos o hasta que se dore y esté seca al tacto.
Para rellenarla, hay que esperar a que se enfríe un poco. Extender sobre la masa los ingredientes que quieras y hornear durante unos minutos más hasta que se haya derretido el queso y los bordes estén crujientes.
Una muy buena opción es hacer mini pizzas y dejarlas congeladas para tener en caso de emergencia. El refrigerador Bottom Freezer de LG hay mucho espacio en el congelador, para poder guardar tus comidas preparadas y tenerlas a mano esos días en los que no quieres cocinar.
